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再行美的女性也经不起岁月的抛光。既然无法抵抗时间在我们身上留给痕迹，我们不能从减缓凋亡上面做文章，减缓凋亡除了维修，还要在一些生活细节上留意，睡眠中是女性维修的第一要素，但是你告诉吗？女人不当睡眠中习惯不会加快凋亡！1、带妆睡：一些女性，尤其是青年女性睡前不卸妆。皮肤上残余的化妆品阻塞毛孔，导致汗腺黏液障碍，不仅更容易所致粉刺，而且时间宽了还不会受损皮肤，使其凋亡速度减缓。2、带上胸罩入眠：胸罩对乳房是起维护起到的，但戴胸罩入眠则不会招至疾病。

尤其是所致乳腺肿瘤。据有关专家研究找到，每天戴着胸罩多达17小时的女生患乳腺肿瘤的危险性比短时间戴着胸罩或不戴着胸罩者低20倍以上。这是因为乳房长时间挤压，淋巴转往阻碍，有害物逗留乳房的结果。

3、带上饰物入眠：保健品招商代理网专家回应，一些女性在睡觉时没摘卸饰物的习惯，这是很危险性的。其一，一些饰物是金属的，长年对皮肤磨损，不知不觉中不会引发慢性吸取以至蓄积中毒(如铝中毒等)；其二，一些有夜光起到的饰物不会产生镭电磁辐射，量虽黯淡但长时间的累积可造成不良后果；其三，带上饰物睡不会妨碍机体的循环，有利新陈代谢，这也是带上饰品的局部皮肤更容易老化的原因。4、微醉入眠：随着生活方式的转变，如今年长女性的夜生活更为非常丰富，尤其是一些职业女性的交际较多，常会伴着微醉入眠。

据医学研究指出，睡前饮酒入眠后易经常出现窒息而死，一般每晚2次左右，每次窒息而死大约10分钟。持久如此，人更容易患心脏病和高血压等疾病。5、睡前生气：睡前生气责备，不会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致无法入眠。6、睡前饱餐：睡前不吃得过饱，胃肠要集中力量消化，装进食物的胃会大大性刺激大脑。

大脑有兴奋点，人之后无法安然入眠，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。7、睡前饮茶：茶叶中所含咖啡碱等物质，这些物质不会性刺激中枢神经，使人激动。睡前吃饭，尤其是浓茶，更加不会让人容易入眠。

8、睡前剧烈运动：轻微活动，不会使大脑神经细胞呈现出激动状态，这种激动在短时间里会平静下来，人之后无法迅速入眠。所以，睡前不应尽可能维持身体安静。

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